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    此湯香滑可口,甜味(wei)濃郁,營養豐(feng)富,而(er)且能(neng)補脾和胃(wei),養血美(mei)容。 大棗補脾,養血,安神。花生(sheng)滋養強壯,營養無(wu)比(bi)豐(feng)富,俗(su)稱長生(sheng)果。冬(dong)天容易手腳(jiao)冰涼的人,睡前喝一碗(wan),可以有效改善現狀。

    主料︰

    花生(sheng)50克、紅(hong)棗80克、木耳50克、紅(hong)糖80克。

    輔料︰

    蜂蜜(mi)適量。

    做法︰

    1.紅(hong)棗、花生(sheng)、木耳洗淨,同放砂ban)夷冢 jia)you)柿殼逅shui)。

    2.武火煮沸後,改用(yong)文火煲至花生(sheng)熟爛(lan),加(jia)入紅(hong)糖再煲片刻,即(ji)可食(shi)用(yong)。

    3.喝的時候(hou),可以根據自己的喜好,再加(jia)入少(shao)許蜂蜜(mi),更增添特殊的營養和滋味(wei)。 

責任編輯︰張(zhang)倩

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